Quand on s’entraine à la maison, la tentation est grande de commencer tout de suite, sans trop se soucier d’être physiquement échauffé. Si vous vouliez savoir comment vous claquer un muscle, vous savez donc comment faire.
Je vous propose donc un petit warmup de 5-10min qui vous permettra de vous mettre en condition et commencer vos entrainements Krav Maga à la maison.
Stay safe, et entrainez-vous !
On se revoit bientôt.
