Echauffement rapide #1

Quand on s’entraine à la maison, la tentation est grande de commencer tout de suite, sans trop se soucier d’être physiquement échauffé. Si vous vouliez savoir comment vous claquer un muscle, vous savez donc comment faire.

Je vous propose donc un petit warmup de 5-10min qui vous permettra de vous mettre en condition et commencer vos entrainements Krav Maga à la maison.

Stay safe, et entrainez-vous !

On se revoit bientôt.


David

Responsable du club Krav Maga ICCS de Lasne, David pratique le Krav Maga civil depuis 2008. Il continue sa formation au près d'experts de différentes disciplines martiales raliés à la fédération internationale ICCS pour parfaire son approche de la self-défense.